7 أسباب وراء إصابة طفلك بالأرق ليلاً | EWmums.com
 

7 أسباب وراء إصابة طفلك بالأرق ليلاً

ما الذي يبقي طفلك مستيقظاً في الليل...

نشر على

12 نوفمبر 2017

منشور من طرف

Editor

7 أسباب وراء إصابة طفلك بالأرق ليلاً

إحدى أكبر الصعوبات والتحديات التي يواجهها الآباء والأمهات هي صعوبة خلود الأطفال إلى النوم، واستيقاظهم المستمر خلال الليل من دون سبب معروف.

وقد يكون السبب في بعض الأحيان الطاقة المفرطة، ولكن هذه ليست الحالة دائماً. إذ ما تجهله العديد من الأمهات أن الأطفال، تماماً كما البالغين، يمكن أن يصابوا بالأرق.

ولعلاج المشكلة يجب أن يعرف السبب أولاً. لذا هاك 7 أسباب قد تكون وراء إصابة طفلك بالأرق ليلاً:

مشاكل التسنين

إن كان طفلك يمر بمرحلة التسنين، قد يكون الألم هو ما يبقيه مستيقظاً في الليل. إذ حتى البالغين يعرفون مدى صعوبة آلام الأسنان. وفي هذه الحالة، ننصح إما باستخدام مسكنات الألم بعد استشارة الطبيب بالطبع.

التلفاز أو الأجهزة الالكترونية

إن كانت غرفة نوم طفلك تحتوي على تلفاز أو أجهزة الكترونية، احرصي على إطفائها وإبعادها عن متناول طفلك عند موعد النوم. وذلك لأن الألعاب وأفلام الكرتون تحفز نشاط الأطفال وتعزز طاقتهم في بعض الأحيان، ما يجعل خلودهم إلى النوم أصعب.

درجة حرارة الغرفة

جو الغرفة ودرجة حرارتها تلعب دوراً كبيراً في أنماط نوم الطفل. لذا احرصي على أن تكون درجة الحرارة معتدلة، واسألي طفلك ما إن كان يرغب بتغييرها إلى الأكثر برودة أو حرارة.

الحيوانات الأليفة

إن كنت تربين حيوانات أليفة في المنزل، احرصي على إخراجها من غرفة نوم طفلك خلال الليل. إذ أن بعض الحيوانات الأليفة كالقطط مثلاً تنشط أثناء الليل، وقد تبقي طفلك مستيقظاً.

Things keeping your child awake at night

إضاءة الغرفة

تماماً مثل درجة حرارة الغرفة، تؤثر الإضاءة على نوم الأطفال. اسألي طفلك إن كان مرتاحاً بإضاءة الغرفة، وحاولي أن لا تكون الغرفة مضاءة بالكامل، ولا مظلمة أيضاً.

الأكل والشرب

احرصي على التأكد من مكونات ما يتناوله طفلك قبل النوم، إذ تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات على مكونات خفية تعزز النشاط. احذري من الوجبات الخفيفة السكرية، الشاي والقهوة. واتجهي عوضاً عن ذلك إلى الحليب الدافئ والماء.

رعب الليل

رعب الليل يختلف عن الكوابيس. إذ قد يبدأ طفلك بالبكاء أو الصراخ أو حتى المشي أثناء نومه من دون وعي. وحاولي أن لا تيقظي طفلك إذ كان يمر برعب في الليل، وعوضاً عن ذلك ابقي بجانبه إلى أن تمر هذه المرحلة.